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Conoce el impacto del estrés en la obesidad

¿Alguna vez has sentido que comes más cuando estas estresado y que, por lo general, tu tendencia es a elegir alimentos calóricos elaborados con harina y azucares refinados, especialmente dulces, galletas, pasteles, en lugar de consumir fruta o ensaladas?

Esto ocurre porque, esta clase de alimentos son productos con una mayor cantidad de calorías que aumentan los niveles de serotonina momentáneamente, ocasionando una sensación de bienestar o placer al consumirlos. El problema es que, sino tratamos las causas del estrés crónico, nos quedaremos siempre en el ciclo “estrés-ingesta calórica”, lo que promoverá un aumento significativo de peso debido a la ingesta excesiva de calorías.