En la actualidad, existe una gran preocupación por alcanzar y mantener un peso ideal. Sin embargo, no siempre es fácil determinar cuál es el peso adecuado para cada persona.

Afortunadamente, existen herramientas y métodos que pueden ayudarte a saber si estás en tu peso ideal. En este artículo, hablaremos sobre el Índice de Masa Corporal (IMC) y la Bioimpedanciometría, dos herramientas utilizadas para evaluar la composición corporal.

¿Cuál es el peso ideal?

El peso ideal es aquel en el que tu cuerpo funciona de manera óptima. No es un valor universal, ya que depende de factores como la edad, el sexo, la altura, la genetica y la composición corporal. Alcanzar y mantener tu peso ideal puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar tu bienestar general.

Métodos tradicionales para calcular el peso ideal

Tradicionalmente, se han usado métodos como el Índice de Masa Corporal (IMC) para evaluar el peso ideal. El IMC es una estimación que se obtiene al dividir tu peso corporal por tu altura. Este valor permite clasificar tu peso en diferentes categorías:

  • Menos de 18.5: Bajo peso
  • Entre 18.5 y 24.9: Peso normal
  • Entre 25 y 29.9: Sobrepeso
  • Más de 30: Obesidad

Aunque es una herramienta útil, el IMC no distingue entre masa muscular, contenido de agua y grasa corporal, lo que puede llevar a resultados imprecisos.

¿Qué es la bioimpedanciometría?

La Bioimpedanciometría es un examen rápido, indoloro y no invasivo, que se realiza utilizando una balanza especial para medir la composición corporal de una persona.

De esta manera, la Bioimpedanciometría permite obtener en detalle la cantidad de grasa corporal, masa muscular, agua corporal y masa ósea.

Ventajas de la bioimpedanciometría con la balanza Inbody 270

La balanza InBody 270, que utilizamos en NutraOk, centro de nutrición ubicado en la ciudad de Viña del Mar, proporciona un análisis detallado que supera las limitaciones del IMC. Es una herramienta de bioimpedanciometría de última generación que ofrece una serie de ventajas:

  • Alta precisión: La balanza Inbody 270 utiliza tecnología avanzada para obtener resultados precisos y confiables.
  • Análisis segmentario: La balanza Inbody 270 permite analizar la composición corporal de diferentes segmentos del cuerpo, como brazos, piernas y tronco.
  • Resultados rápidos: Los resultados de la bioimpedanciometría con la balanza Inbody 270 están disponibles en pocos minutos.

¿Cómo se realiza el examen de bioimpedanciometría?

El procedimiento es sencillo y no invasivo. Te pedirán que te descalces y te subas a la balanza InBody 270. La evaluación toma solo unos minutos y no causa ninguna molestia. Al finalizar, recibirás un informe completo con todos los detalles de tu composición corporal.

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¿Cómo puedo saber si estoy en mi peso ideal con la ayuda de la nutricionista y el examen de bioimpedanciometría?

Con el informe detallado proporcionado con la  balanza InBody 270, la nutricionista Andrea Moya puede determinar tu peso adecuado para mantener un equilibrio físico y crear un plan de nutrición y ejercicio personalizado para lograrlo. Esto asegura que cualquier recomendación se adapte a tus necesidades específicas, optimizando los resultados y mejorando tu salud de manera integral. Con este servicio, la nutricionista Andrea Moya te ayudará a:

  • Interpretar los resultados de la bioimpedanciometría.
  • Determinar si estás en tu peso ideal.
  • Elaborar un plan de alimentación personalizado para ayudarte a alcanzar y mantener tu peso ideal.
  • Determinar el riesgo de padecer enfermedades metabólicas

Obtén más beneficios al conocer tu composición corporal

Saber tu composición corporal te ayuda a tomar decisiones informadas sobre tu salud. Puedes identificar desequilibrios, como un exceso de grasa visceral, que es un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares. Además, puedes monitorear tu progreso en un programa de pérdida de peso o aumento de masa muscular de manera más efectiva.

Determinar tu peso ideal es más que solo un número. Es comprender tu cuerpo y sus necesidades específicas. Con la tecnología de Bioimpedanciometría de la balanza InBody 270 y la guía experta de la nutricionista Andrea Moya en NutraOk, puedes obtener una evaluación precisa y personalizada para alcanzar una salud óptima. ¡Descubre tu peso ideal y transforma tu vida!

Si estás interesado en saber más sobre este servicio, no dudes en contactarnos en NutraOk y agendar tu hora hoy mismo. ¡Tu salud merece lo mejor!

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